调整好心态 　　慢性咽炎由于病程长，患者往往有焦虑、抑郁等不良情绪，这些不良情绪不利于康复，患者应主动学习慢性咽炎疾病相关知识，及时寻求医务人员的帮助，并主动配合治疗。调整好心态是慢性咽炎患者必须遵循的常规之一，如果心态总是处于消极状态的话，将会导致慢性咽炎症状越发的恶劣，所以必须强迫自己调整好心态。 保持口腔清洁湿润 　　保持口腔清洁湿润有利于咽部炎症的消退，可缓解咽痛、咽干等咽部不适症状，慢性咽炎患者早晚及餐后应该用漱口液漱口，每次含漱时间宜稍长，咽干不适时喝适量的温开水以湿润口腔。保持口腔清洁卫生是慢性咽炎患者必须遵循的常规之一，如果口腔不干净的话，将会导致慢性咽炎症状越发的恶劣，所以必须保持口腔清洁卫生。 （本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/manxingyanyan/） 饮食清淡 　　烟酒过度、辛辣食物是慢性咽炎的常见致病原因，患者在饮食上应该清淡，以流质或半流质饮食为宜，忌食辛辣、煎炸、燥热之品，戒烟酒。饮食清淡是慢性咽炎患者必须遵循的常规之一，如果在饮食上不清淡的话，将会导致慢性咽炎症状越发的恶劣，所以必须饮食清淡。更多推荐：咽炎防治 保持居室清洁卫生 　　粉尘、有害气体等可诱发或加重咽炎病情，患者应保持生活、工作环境清洁、通风良好。若外出时，应该戴口罩，以减少粉尘、有害气体的吸入量。保持家中干净卫生是慢性咽炎患者必须遵循的常规之一，如果在生活中邋遢的话，将会导致慢性咽炎症状越发的恶劣，所以必须改善家中环境卫生。 （本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/manxingyanyan/） 作息规律、多进行体育锻炼 　　慢性咽炎多在受凉、感冒、疲劳等情况下发病，这是由于机体处于这些情况下时，机体免疫力下降，易受到病菌侵袭而发病。因此患者作息应该规律，不要熬夜，平时多进行体育锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力。